Ihonhoito

Perusvoiteet kuivan ja atooppisen ihon hoidossa

Kuiva iho voi tuntua karhealta, kiristävältä ja kutisevalta sekä hilseillä tai halkeilla. Ihon kuivuutta voivat lisätä esimerkiksi kuiva sisäilma, kylmä sää, runsas peseminen ja voimakkaat pesuaineet. Kuivan ihon tärkein hoito on säännöllinen rasvaaminen perusvoiteella.

Perusvoide kannattaa valita ihon kuivuuden ja käyttötarkoituksen mukaan. Kevyet ja runsaasti vettä sisältävät voiteet sopivat esimerkiksi lievästi kuivalle iholle ja päiväkäyttöön. Mitä kuivempi iho on, sitä enemmän se yleensä hyötyy rasvaisemmasta ja suojaavammasta voiteesta. Erittäin kuiviin ja karheisiin ihoalueisiin voidaan käyttää myös esimerkiksi karbamidia eli ureaa sisältäviä voiteita, jotka kosteuttavat ja pehmentävät ihon sarveiskerrosta.

Myös atooppisen ihon hoidon perustana on säännöllinen perusvoiteen käyttö. Sopivan voiteen rasvaisuus valitaan ihon kuivuuden mukaan, ja perusvoidetta käytetään riittävästi ja säännöllisesti myös silloin, kun iho on rauhallisemmassa vaiheessa. Atooppiseen ihottumaan liittyviä tulehdusvaiheita voidaan hoitaa lääkkeellisillä voiteilla terveydenhuollosta tai apteekista saatujen ohjeiden mukaisesti. Jos ihottuma on laaja, voimakkaasti tulehtunut, rikkoutunut tai itsehoito ei auta, oire kannattaa arvioida terveydenhuollossa.

Perusvoidetta voi käyttää tarpeen mukaan useita kertoja päivässä. Hyvä ajankohta rasvaukselle on peseytymisen jälkeen, jolloin voide auttaa ehkäisemään ihon kuivumista.

Kortisonivoiteet ihon allergisiin reaktioihin

Mietoja hydrokortisonia sisältäviä kortisonivoiteita voidaan käyttää lyhytaikaisesti erilaisten allergisten, tulehduksellisten ja kutisevien ihottumien itsehoitoon. Ne vähentävät ihon tulehdusta, punoitusta ja kutinaa. Myös kutiseviin hyönteistenpuremiin voidaan tarvittaessa käyttää mietoja hydrokortisonivoiteita oireita lievittämään. 

Kortisonivoide levitetään ohuelti hoidettavalle ihoalueelle pakkauksen ja pakkausselosteen ohjeiden mukaisesti. Sopiva valmiste ja hoidon pituus riippuvat muun muassa oireesta, hoidettavasta ihoalueesta ja käyttäjän iästä. Erityisesti kasvojen, silmänympärysten, taivealueiden ja lasten ihon hoidossa käyttöohjeisiin on syytä kiinnittää erityistä huomiota.

Kortisonivoide ei sovi kaikkien ihottumien hoitoon. Esimerkiksi sieni- tai bakteeritulehduksen hoitaminen pelkällä kortisonivoiteella voi peittää oireita hoitamatta niiden varsinaista syytä. Epäselvän ihottuman kohdalla kannattaa kysyä neuvoa apteekista tai terveydenhuollosta.

Akneihon ja epäpuhtaan ihon hoito

Akne voi näkyä iholla mustapäinä, valkopäinä, näppylöinä ja tulehtuneina finneinä. Lievää aknea voidaan hoitaa itse, mutta hoito vaatii yleensä säännöllisyyttä ja kärsivällisyyttä.. Akneihon ja epäpuhtaan ihon hoidossa tavoitteena on vähentää epäpuhtauksia ja ihohuokosten tukkeutumista ilman, että iho puhdistetaan liian voimakkaasti. Finnien, mustapäiden ja rasvoittumisen lisäksi myös epäpuhtaan ihon pintakuivuus on tavallista.

Iho kannattaa puhdistaa aamulla ja illalla miedolla, rasvoittuvalle tai epäpuhtaalle iholle tarkoitetulla puhdistustuotteella. Liian voimakas peseminen tai ihon jatkuva kuoriminen voi ärsyttää ihoa eikä nopeuta aknen paranemista. Hoitotuotteissa voidaan hyödyntää esimerkiksi salisyylihappoa, joka auttaa ehkäisemään ihohuokosten tukkeutumista. Myös niasiiniamidia sisältävät tuotteet sopivat moniin epäpuhtaan ihon hoitorutiineihin.

Myös akneiho tarvitsee kosteutusta, joten hoitoon kannattaa yhdistää kevyt, ihotyypille sopiva kosteusvoide. Puhdistuksen jälkeen kannattaa käyttää kevyttä, kosteuttavaa kasvovoidetta. Myös rasvoittuva ja akneen taipuvainen iho tarvitsee kosteutta. Päiväkäytössä tärkeä osa ihonhoitoa on lisäksi ihotyypille sopiva aurinkosuoja, erityisesti silloin, kun käytössä on ihoa kuorivia tai uusiutumiseen vaikuttavia tuotteita.

Tarjouspteekista löytyy sekä aknen hoitoon tarkoitettuja ihonhoitotuotteita, kosmeettisia tuotteita että itsehoitolääkkeitä. Lievien epäpuhtauksien hoitoon apteekkikosmetiikan tuotteet voivat olla hyvä osa päivittäistä ihonhoitoa. Myös itsehoitolääkkeistä voi olla apua lievien ja keskivaikeiden akneoireiden hoidossa. Jos akne on tulehtunutta, kivuliasta, arpeuttavaa tai itsehoito ei riitä, kannattaa hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.

Ihon sieni-infektiot

Ihon sieni-infektioita esiintyy tavallisesti esimerkiksi jalkaterissä ja varvasväleissä. Jalkasieni voi aiheuttaa kutinaa, punoitusta, hilseilyä ja ihon rikkoutumista erityisesti varvasväleissä.

Tarjousapteekista on saatavilla ilman reseptiä paikallisia sienilääkkeitä erilaisina voiteina, geeleinä ja liuoksina. Hoidossa on tärkeää noudattaa lääkkeen käyttöohjetta ja jatkaa hoitoa valmisteen ohjeiden mukaisen ajan, vaikka oireet helpottaisivat nopeasti.

Jalkasienen hoidossa kannattaa samalla huolehtia jalkojen hygieniasta, kuivata varvasvälit huolellisesti pesun jälkeen ja vaihtaa sukat säännöllisesti. Tarjousapteekista löytyy myös sieni-infektioiden ennaltaehkäisyyn tarkoitettuja suihkeita. Jos oireiden syy on epäselvä, infektio on laaja tai hoito ei tehoa, kannattaa hakeutua terveydenhuollon arvioon.

Huuliherpeksen hoito

Huuliherpes aiheuttaa tyypillisesti huulen tai suun ympäristöön kihelmöintiä, kirvelyä ja myöhemmin pieniä rakkuloita. Huuliherpeksen hoito kannattaa aloittaa mahdollisimman varhain, jo ensimmäisten kihelmöinti- tai kirvelyoireiden ilmaantuessa.

Apteekista löytyy huuliherpeksen itsehoitoon esimerkiksi viruslääkettä sisältäviä voiteita, tabletteja sekä rakkula-aluetta suojaavia herpeslaastareita. Huuliherpes paranee yleensä itsestään, mutta vaikeiden, usein toistuvien tai poikkeuksellisen laajojen oireiden kohdalla kannattaa keskustella lääkärin kanssa.

Hoitavat voiteet erilaisiin ihon tarpeisiin

Perusvoiteiden lisäksi apteekista löytyy erilaisia hoitavia voiteita, geelejä ja ihon suojaamiseen tarkoitettuja tuotteita. Tarjousapteekin valikoimassa on esimerkiksi dekspantenolia sisältäviä B-vitamiinivoiteita, A-vitamiinivoiteita, huulivoiteita, pehmentäviä valmisteita sekä arpien hoitoon tarkoitettuja tuotteita.

Karheille ja paksuuntuneille ihoalueille voidaan valita ihoa pehmentävä tuote, kun taas pieniin ihovaurioihin ja kuiville ihoalueille voidaan käyttää käyttötarkoitukseen sopivaa hoitovoidetta. Arpien hoitoon löytyy esimerkiksi arpivoiteita ja silikonituotteita.

Kädet ja jalat joutuvat päivittäin kovalle rasitukselle. Toistuva käsienpesu voi kuivattaa käsien ihoa, kun taas jaloissa tavallisia ongelmia ovat kuivuus, kovettumat, känsät, hiertymät ja halkeilevat kantapäät.

Kuivat kädet hyötyvät säännöllisestä käsivoiteen käytöstä. Jaloille voidaan valita esimerkiksi jalkavoide, kantapäävoide tai karbamidia sisältävä pehmentävä voide ihon kunnon mukaan. Tarjousapteekin valikoimassa on lisäksi tuotteita syylien ja känsien sekä kynsien hoitoon ja erilaisia jalkojenhoitovälineitä.

Jalkojen iho kannattaa tarkistaa säännöllisesti. Erityisesti diabetesta sairastavan kannattaa suhtautua jalkojen haavoihin, ihorikkoihin ja tulehduksiin huolellisesti ja noudattaa omia terveydenhuollosta saamiaan jalkojenhoito-ohjeita.

Ihon puhdistus ja hygienia

Ihon päivittäisessä puhdistuksessa tavoitteena on poistaa lika ja epäpuhtaudet ilman tarpeetonta ihon kuivattamista. Kuivalle ja herkälle iholle kannattaa valita mieto pesutuote ja välttää tarpeettoman pitkiä ja kuumia suihkuja.

Tarjousapteekin valikoimasta löydät erilaisia pesunesteitä, pesuvoiteita, kosteuspyyhkeitä ja muita ihon puhdistus- ja hygieniatuotteita. Pesuvoide voi olla hyvä vaihtoehto esimerkiksi kuivalle iholle silloin, kun tavallinen pesuneste tuntuu kuivattavalta.

Päivittäiseen hygieniaan kuuluvat myös deodorantit ja antiperspirantit. Deodorantin tarkoituksena on ehkäistä ja vähentää hien aiheuttamaa epämiellyttävää hajua, kun taas antiperspirantti vähentää myös itse hikoilua. Tavalliseen käyttöön voi riittää deodorantti, mutta runsaaseen hikoiluun kannattaa valita tehokkaampi antiperspirantti.

Herkkäihoiselle löytyy esimerkiksi hajusteettomia ja alkoholittomia vaihtoehtoja. Antiperspirantti toimii yleensä parhaiten, kun se levitetään puhtaalle ja täysin kuivalle iholle tuotteen käyttöohjeen mukaisesti. Voimakkaaseen hikoiluun tarkoitetuissa antiperspiranteissa käyttö voi olla harvempaa kuin tavallisissa deodoranteissa, joten tuotekohtaisia ohjeita kannattaa noudattaa.